신사역 직장인 퇴근 후 필라테스 오운완 6 이번주도 운동 완료오랜만에 체어를 했는데엉덩이 허벅지 운동 잘했다진짜 달달달달 떨렸고다음날 엉덩이 근육통이 왔는데스스로 너무 뿌듯했다사직서 내고 나니핸드폰이 다 듣고 있다가유튜브 알고리즘에 이런게 뜬다진짜 한참 웃었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2025. 2. 15. 신사역 직장인 필라테스 오운완 5 요즘 일주일에 2번씩회사 근처 필라테스를 가고 있다야근을 너무 자주 하니깐운동을 할 수 있을때 꼭 해야한다이날도 야근을 하다가중간에 운동을 다녀왔다(점심에 먹은게 많아서 운동을 꼭 해야함)신사역 맛집 소각마라샹궈토달덮밥가지탕수꿔바로우진짜 다 맛있어서싹 다 먹었다간식으로 먹은 한정산 쑥 생딸기 찹쌀떡 2025. 2. 8. 신사역 직장인 필라테스 오운완 4 점심에는 송쉐프를 갔다.정말 오랜만에 짬뽕을 먹었다.칼로리는 높지만뭔가 맵고 뜨거운 이 맛이추운 날씨에도 어울리고 맛있었다저녁 퇴근 후필라테스를 갔다 왔다18:30 퇴근 시간이고30분 더 일하다가19:00 운동하러 나가려니깐대표님이 왜 벌써 퇴근하냐고 묻는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 재밌네 회사…야근을 무슨 당연하게 생각하시지?그럼 보너스도, 수당도 당연히 줘야하는거 아닌가?아무튼!!오늘도 복근, 하체 운동 위주로 했고스트레칭은 역시나 어렵다…나는 너무 뻣뻣해 ㅠㅠ운동이 끝나고는단백질 쉐이크만 먹었다오늘은 짬뽕도 먹었고간식으로 과자도 먹어서진짜 저녁은 뭘 먹으면 안된다…근데 자려고 누우니깐너무 배가 고프다 ㅠㅠㅠㅠ 2025. 2. 3. 신사역 직장인 필라테스 오운완 3 오늘은 리포머로 복부+하체 운동을 했다ㅠ_ㅠ고관절이 너무 굳어있고 자세가 잘 안나와서5점 만점의 2점 받았다..그래도이렇게 1:1로 챙겨주시는게너무 좋았고선생님이 더 잘 할수있다고위로도 해주셨다집까지 걸어가는 길오늘은 눈이 내렸다 멈췄다 반복한다그리고 나는 요즘 더 많이 걸으려고지하철에서 내려서 버스 안타고 이렇게 15분정도? 걸어온다근데 이렇게 일부러 더 걷지만하루에 8000보를 못 걷는다…. 2025. 1. 31. 휴일에 출근하는 사람 휴일에 출근하는 사람?저요!!!긴 연휴에 여행가는 사람들로공항은 마비가 되었다는데긴 휴일에도 일하는 사람들은 있다(나처럼)휴일이어서 그런지아침에 출근하는데 지하철도 텅텅 비었다그래도 이번 설에는 며칠은 쉬어서정말 다행이다작년 추석은 정말 끔찍했다.추석에 쉬는건 고사하고9월 한달 내내 쉰적이 없다다시 생각하고 싶지도 않다….이렇게 일 많이 하면 그 달 월급 많이 받은줄 알지?전-혀보너스는 0원도 못 받았다그냥 주말에 일한거, 휴일에 일한거대체 휴일만 받았다정말 노동청에 신고하고 싶다…더 화가나는 포인트는꼰대들은 우리가 이 회사에 들어올때임금포괄제로 계약을 하고 들어왔기 때문에이렇게 일을 하는게 당연하다 라고 말한다우리에게 야근을 강요하고,주말 출근을 눈치 준다이런 말 하고싶지는 않지만이게 현실이다2월 한달.. 2025. 1. 30. 신사역 직장인 필라테스 오운완 2 오늘은 야근을 할것 같아서점심에 운동을 하고 왔다오늘은 리포머를 했는데너무 힘들었다오랜만에 땀도 줄줄 흘렸다수업 때 내가 너무 힘들어하니끝나고 선생님이 오늘 어려운거 한거라고말씀해주셨다그나마 위로가 좀 됐다….운동 후 단백질 챙지기계란도 먹는다단백질을 먹으면진짜로 간식이 덜 땡긴다운동 한시간 하고 오면점심 먹고 올 시간이 없어서거의 샐러드나 샌드위치를일하면서 자리에서 먹는 편이다오늘은 다른 동료들이랑같이 샌드위치를 시켜서 먹었다먼저 샌드위치 반만 먹어는데도꽤 배불러서나머지 반은 3시쯤 배고플때 먹었다일 끝나고 다시 센터로 가서체형 측정을 받았다나는 왼쪽보다는 오른쪽 근력이 더 강화되어있고코어는 약하고뒷쪽 근육 발달이 필요하고Back knee라서 앞벅지가 발달 되어있다그래서 뒷벅지 운동이 더 필요하다사무직.. 2025. 1. 24. 신사역 직장인의 필라테스 오운완 2025년 새해목표: 다이어트그리고 2월까지 6키로 빼기 시작회사 근처에서 원래 필라테스를 다녔는데야근, 출장, 휴가 핑계로 계속 재등록 미루다가..원래 다녔던 필라테스 센터가에르고 필라테스로 재오픈 하면서0원 이벤트중 소문듣고 등록했다~진짜 다이어트 시작!!!!!!!오늘도 너무 바빴지만7시까지 일 겨우끝내고,후다닥 가서 7:10 클래스를 들었다휴 첫날부터 결석할뻔…1:4 소규모 클래스여서 딱 좋다아침으로 먹으려고 가져온 바나나지만계속 못 먹었는데이걸로 저녁식사 퉁 쳐야겠다완벽한 다이어트식!!!이무튼 운동 1회차 성공앞으로 운동하러 최소 주 2회는 꼭 와야지 2025. 1. 23. 2025년 첫 데이트 (여의도 더현대, 정인면옥, 스타벅스 해리포터케익) 2025년 첫 데이트여의도 더현대평양냉면 정민면옥스타벅스 해리포터 케이크 베트남에서 한국으로 돌아오자마자오용자를 만나러 여의도를 갔다와 더현대 역시 사람이 너무 많다식당가에는 당연히 자리가 없어서맨 위층 블루보틀 갔는데커피 나오는데 한 20-30분 걸린 것 같다자리도 없어서그냥 몰 안에 있는 의자에 앉아서커피를 마셨다(심지어 여기도 자리가 없었는데 겨우 앉음)커피 한잔 마시기도 힘든 곳그리고 선물 증정식구찌 쇼핑백은 페이크안에 든 거는 더 좋은 거그놈의 웨이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋ우리는 구경도 못하고그냥 지나가는구나더 현대…기 빨리고 사람도 너무 많아서그냥 빨리 나왔다근데 하늘 너무 이쁘잖아진짜 하늘 짱짱걸어가는 곳마다다 사진 찍기하늘이 너무 예쁘다고 백번 말했는데아무 반응도 없는 오용자거기에 제주도 하늘은 이렇다.. 2025. 1. 8. 안대리의 데이트 (서촌, 청화대, 북촌) 오랜만에 쓰는 데이트 기록밀린 데이트 기록이 많은데날짜 순서대로 다시 써보기로 했다이날 데이트 코스는서촌에서 점심 > 청화대 관람 > 북촌 구경 오용자와 이른 점심시간에 만나남자친구 생기면 꼭 같이 와야지~"했던스시누하에 다녀왔다. 네이버 지도스시누하map.naver.com※스시누하 예약 필수!!!스시 먹었던 순서는 뒤죽박죽기억안나서 내맘대로 올리기배부르게 먹고서촌 구경할겸 돌아다녔다남친 머리 계속 못자르고잘라야지 잘라야지 말만하더니~딱 머리까끼 미용실 나왔네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미용실 이름이 너무나도 진실되서 믿음이간다산책하다가빵냄새에 홀린듯이 이끌려서 들어간스콘 맛집 서촌스코프 네이버 지도서촌스코프map.naver.com아아 한잔씩 하고브라우니랑 스콘 하나씩 먹었다그리고 청와대사랑채 전시 보러 가는 .. 2025. 1. 7. 안대리의 주말 데이트 (광장시장-낙산공원-창경궁) 안대리의 데이트 코스청계천 > 광장시장 > 낙산공원 > 대학로 > 창경궁 기다리고 기다렸던 토요일!그리고 데이트하는 날날씨 추워지기 전에야외 데이트를 많이 하기로 해서오랜만에 한강을 넘어 올라갔다먼저 을지로 4가에서광장시장으로 갔다광장시장 육회 먹으러 가는 길에제주도에서 유명하다던 아베베 베이커리도 보고12시여서 그런지 줄이 길지는 않네~추천받은 식당 중부촌육회를 먼저 가봤는데역시 소문대로 웨이팅이 어마어마했음웨이팅 시러시러그냥 바로 옆 창신육회로 ㄱㄱ메뉴는 이렇게 있습니다육회비빔밥도 시키고육회탕탕이도 시키고오용자가 비벼주는 육비육회탕탕이 먹는데막걸리가 너무 땡기자나~막걸리 한잔 뺏어먹으려고막걸리 안 먹고 싶냐고 계속 물어봤는데혼자서는 술 안 마신다는 눈치 없는 오용자….내가 눈썹문신만 안 했어도 ㅠ_.. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 다음
